Psicoterapia

Psicoterapia pessoal, traços gerais

“O homem só se pode encontrar, perdendo-se” (Sartre)

Uma psicoterapia pode ser realizada num contexto de apoio à resolução de um problema muito concreto (como fobias/evitamentos sociais, ansiedades, estados depressivos, doenças somáticas, distúrbios do sono, perturbações de humor, dependências, etc.), ou então pode servir a uma necessidade de desenvolvimento pessoal (no caso de adultos ou adolescentes). Em qualquer uma das situações, há sempre, pelo menos algumas, zonas desconhecidas ou perdidas que o cliente procura com a ajuda do terapeuta.

Em qualquer dos casos, visa ser uma oportunidade para um amadurecimento da forma de estar consigo mesmo e com os outros, através de exercícios de diálogo (verbal, em silêncio, ou corporal), que estimulem a capacidade para reflectir acerca de si mesmo, no seu pensamento, nas acções, nas emoções e afectos/sentimentos, nas memórias e recordações, nos julgamentos e crenças, na fantasia e imaginação, na atenção e concentração, etc.

A tomada de consciência da forma de estar do cliente pode conduzir a novas descobertas acerca das diferentes possibilidades que existem e que dispõe para se sentir melhor, para encontrar diferentes estratégias, ou até para “ser - ou estar -diferente”. Também pode acontecer que, depois de bem avaliado pelo cliente e terapeuta, o processo acarrete decisões que levem a considerar vantajoso manter-se “igual”, ainda que enriquecido pelo conhecimento extra que ganhou acerca de si e da sua relação com os outros, e neste sentido, este pode ser sempre um processo transformador.

Assim, entendo que qualquer estado de sofrimento ou angústia pode sempre ser aproveitado para novos ganhos, renovada força e renovado controlo sobre que direcção tomar.

2009